Michael Bonderup var ung, da hans far tog sit eget liv. Det, der fulgte, var ikke bare sorg. Det var ti år med angst, søvnløshed og tanker, der aldrig holdt fri. Tanker, der kørte i ring. Tanker, der lod til at have overtaget.

Han prøvede det hele. Samtaleterapi, selvhjælpsbøger, mindfulness, viljestyrke. Intet virkede – ikke på den måde, han håbede. Ikke før han stødte på metakognitiv terapi og opdagede noget, der forandrede alt: problemet var ikke tankerne. Problemet var forholdet til dem.

I dag deler Michael den indsigt med andre.

Dette foredrag handler om brud – det brud, der kan vælte et liv, og det brud med gamle mønstre, der kan frigøre det igen. Det handler om identitet, om hvem man er, når angsten og overtænkningen fylder det meste af rummet. Og det handler om overgangen fra at være fanget i sit eget hoved til at finde en ny destination: et liv, hvor tankerne ikke længere er chefen.

Michael taler med forskningen i ryggen og sin egen historie som motor. Han bruger klart sprog og konkrete værktøjer – ikke floskler. Tilhørerne får ikke at vide, at de bare skal “leve med det”. De får en ny forståelse af, hvordan overtænkning opstår, og hvad der faktisk virker.

Pointen, der sidder tilbage: Du kan ikke tænke dig til ro. Men du kan lære at lade tankerne være.

Et foredrag, der rammer både hjertet og hjernen – og som giver alle, der tænker for meget, noget konkret at gå hjem med.

Michael Bonderup ved, hvad det vil sige at have et hoved, der aldrig slukker. Som ung mistede han sin far til selvmord – og det blev startskuddet til en årelang kamp med angst, søvnløshed og overtænkning, der satte dybe spor i hans hverdag og identitet.

I årevis søgte Michael svar. Han forsøgte sig med alt, hvad der lovede lindring, men fandt det ikke, før han opdagede metakognitiv terapi. Den tilgang forandrede hans forståelse af sindet fra grunden og blev nøglen til den mentale frihed, han i dag taler om fra scenen.

Michael er ikke terapeut. Han er en mand med en ægte historie, et skarpt blik for forskningen bag psykisk velvære og en evne til at formidle komplekse emner i et sprog, der rammer. Hans foredrag er personlige og præcise – uden omsvøb og uden klichéer.

Han taler om det, mange bærer på men sjældent sætter ord på: følelsen af at være fanget i sine egne tanker. Og han viser vejen ud – ikke som en, der har alle svarene, men som en, der selv har gået turen.

Hør mere om dette foredrag

Udfyld formularen, så sender vi din forespørgsel direkte til oplægsholderen, som efterfølgende kontakter dig for det videre forløb.

Din forespørgsel er ikke bindende før du og foredragsholderen har lavet en endelig aftale.