Længes du efter at genfinde løbeglæden efter at have fået børn? “Løb for kvinder, der har fået børn” er et inspirerende og oplysende foredrag, der introducerer den kernevenlige løbeteknik. Dette foredrag er for dig, der ønsker at løbe uden de typiske gener fra morkroppen.

Thora Bjørn er ekspert inden for området og hun vil guide dig gennem de udfordringer, mange kvinder oplever efter graviditet og fødsel. Det vil adressere almindelige problemer som ømme knæ og hofter, tyngde i underlivet, og det ubehag, der ofte følger med løb som nybagt mor. Med Thora’s indsigtsfulde tilgang vil du lære, at det ikke handler om viljestyrke, men om den måde, du løber på.

Foredraget er tilrettelagt for kvinder, der har fået børn for mindst 6 måneder siden, og op til 20 år eller mere. Det spiller ingen rolle, om du ser dig selv som en løber eller ej – alle er velkomne. Vi skal ikke løbe under foredraget, så du behøver ikke bekymre dig om at blive skubbet ud over dine grænser.

Udover den kernevenlige løbeteknik, vil foredraget også belyse gender bias i forskningen om løb og løbeskader og forklare biomekanikken bag denne løbeteknik. Thora deler også praktiske værktøjer, som du nemt kan anvende på din næste gå- eller løbetur for at gøre din træning mere kernevenlig.

Deltag i dette foredrag og tag det første skridt mod en mere behagelig og glædesfyldt løbeoplevelse!

Thora Bjørn er hjernen og hjertet bag foredraget “Løb for kvinder, der har fået børn”. Med en baggrund som personlig træner og cand.mag., kombinerer Thora en dyb forståelse for kvinders fysiske udfordringer med en akademisk tilgang. Hendes arbejde er ikke blot baseret på teori, men også på personlig erfaring og passion.

Hun er forfatter til bogen “Løb igen. Lær at løbe uden symptomer fra morkroppen” og skaberen af det populære online program “Løb kernevenligt”. Siden 2013 har hun ledet Superfit Mor, Danmarks første digitale træningscenter dedikeret til kvinder post-graviditet. Hendes programmer, som Flad Mave Online, Superfit Bækkenbund og Løb Kernevenligt, har hjulpet over 20.000 kvinder landsdækkende.

Thora’s tilgang er unik og hensyntagende. Hun forstår de udfordringer, som mødre står overfor, og bruger denne viden til at skabe effektive og skånsomme træningsprogrammer. Hendes foredrag er ikke bare informative, men også fyldt med håb og opmuntring for kvinder på alle niveauer.

Hør mere om dette foredrag

Udfyld formularen, så sender vi din forespørgsel direkte til oplægsholderen, som efterfølgende kontakter dig for det videre forløb.

Din forespørgsel er ikke bindende før du og foredragsholderen har lavet en endelig aftale.