Energi er ikke noget, vi enten har eller ikke har. Det er noget, vi kan gøre noget aktivt for at få mere af – og nøglen ligger i høj grad på vores tallerken. Det er budskabet i dette foredrag med ernæringsterapeut og coach Marianne Langvad Andersen, som tager os med på en tilgængelig og praksisnær rejse ind i madens verden.

For hvad sker der egentlig i kroppen, når vi spiser? Og hvorfor føler vi os sommetider mere trætte og tunge end friske og energifyldte – selv når vi sover nok og lever et nogenlunde sundt liv? Svaret kan overraske.

I foredraget gennemgår Marianne, hvilke fødevarer der fungerer som deciderede energityve, og som stille og roligt dræner os for overskud i hverdagen. Samtidig sætter hun fokus på de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som kroppen faktisk har brug for for at producere energi – og fortæller, hvordan du får dem ind i din kost uden store anstrengelser.

For det er netop pointen: det behøver ikke være kompliceret, tidskrævende eller forbundet med strenge forbud. Der er plads til chokolade og et glas vin. Marianne præsenterer en ufanatisk og hverdagsvenlig tilgang, der handler om at justere – ikke revolutionere.

Foredraget sætter blandt andet fokus på:

• Sammenhængen mellem kost og energiniveau – kan vi virkelig spise os til mere energi?
• Energityve i hverdagskosten – hvad skal vi spise mindre af, og hvad skal vi spise mere af?
• Kroppens behov for vitaminer, mineraler og næringsstoffer – og hvad de gør for os
• Konkrete og praktiske tips til, hvordan du kommer i gang allerede i dag
• Dialog og spørgsmål fra salen

Foredraget efterlader deltagerne med ny viden, konkrete redskaber og – forhåbentlig – fornyet lyst til at se på frokostboksen med nye øjne.

Marianne Langvad Andersen er ernæringsterapeut og coach med en passion for at hjælpe andre til at finde mere energi og livsglæde gennem maden. Hendes tilgang er praksisnær, ufanatisk og kendetegnet af varme og humor – og så bygger den på personlig erfaring: Marianne har selv oplevet, hvordan de rigtige kostvalg kan vende træthed og helbredsmæssige udfordringer til overskud og velvære i hverdagen.

I dag driver hun klinikken “Spis dig Frisk”, hvor hun tilbyder individuelle konsultationer og forløb til folk, der ønsker at tage hånd om deres helbred gennem kosten. Udover klinikarbejdet underviser Marianne i kost og ernæring og har delt ud af sin viden i en række kronikker til lokale aviser.

Som foredragsholder formår Marianne at gøre et komplekst emne forståeligt, vedkommende og ikke mindst handleorienteret. Hun møder sit publikum, hvor de er, og sørger for, at alle går hjem med noget konkret, de kan bruge – uanset, om de er madentusiaster eller blot ønsker lidt mere energi til en travl hverdag.

Hør mere om dette foredrag

Udfyld formularen, så sender vi din forespørgsel direkte til oplægsholderen, som efterfølgende kontakter dig for det videre forløb.

Din forespørgsel er ikke bindende før du og foredragsholderen har lavet en endelig aftale.